Fit for Success

In seiner Kolumne “Fit for Sucess” zeigt Dr. Dr. Michael Despeghel, wie Sie Ihre persönliche Performance und Lebensqualität optimieren. 


| Mit Pfeil und Bogen zum Gewinner

„Lerne Bogenschießen, und aus Dir wird ein Gewinner“ – so oder ähnlich die Botschaft eines neuen Kinofilms mit Nicolas Cage. Eine Aussicht, die vor allem bei Managern besonders Anklang findet und das Bogenschießen nicht nur in den USA inzwischen immer populärer macht. |



| UN soll Fettleibigkeit bekämpfen

Ohne Führung und Rahmenkonventionen der Vereinten Nationen (UN) ist das weltweite Übergewicht nicht mehr in den Griff zu bekommen! Anstoß für diese dramatische These ist eine brandaktuelle Studie. |



| Erhöhter Krankenstand: Arbeitgeber bei Gesundheitsförderung gefordert

Der Krankenstand in Deutschland hat im vergangenen Jahr den höchsten Stand seit 2002 erreicht. Eine stärkere Gesundheitsförderung in den Unternehmen tut von daher Not – und das nicht nur aus Kostengründen, wie Studie belegen. |



| Einkommen wirkt direkt auf die Gesundheit

Einer aktuellen Studie des Deutschen Instituts für Wirtschaftsforschung (DIW) zufolge neigen Menschen, die ihr Einkommen als zu gering empfinden, stärker zu Stress und Krankheit als solche, die mit ihrem Lohn zufrieden sind. |



| Wahre Schönheit wird selbst gemacht

In den USA und europäischen Ländern wie den Niederlanden wächst die Fitness-Branche jährlich zweistellig, in Deutschland immerhin einstellig. |



| Wie sich harte Kerle neu erfinden

Der US-Psychiater Harrison G. Pope veröffentlichte in seinem Buch “Der Adonis-Komplex“, eigenartige Zahlen - das starke Geschlecht betreffend. Waren 1972 nur 15 Prozent der Männer unzufrieden mit Ihrem Aussehen, so waren es im Jahr 2000 bereits 50 Prozent. |



| Phänomen Untreue

Treue zwischen Partnern ist erwünscht, doch Untreue ist mittlerweile der häufigste Trennungsgrund in Beziehungen. Sind wir Menschen unfähig, (auf Dauer) monogam zu leben? Folgt man der Wissenschaft, so heißt die Antwort: JaEin. |



| Gute Vorsätze: Alle Jahre wieder scheitern?

Neue Erkenntnisse aus der Forschung geben Einblick, warum sich gute Vorsätze meist schon nach kurzer Zeit in Schall und Rauch auflösen. |



| Weißer Sport „mit Risiken!“

Es sollen die schönsten Tage des Jahres werden, und doch werden es in jeder Skisaison für zehntausende Deutsche die schlimmsten Tage des Jahres. |



| Die hohe Kunst des Verlierens

Niederlagen machen tatsächlich stärker, belegt nun eine Studie der Universität Columbo. So fanden die Wissenschaftler heraus, dass „Verlierer“ eher bereit sind, an sich zu arbeiten und Veränderungen herbeizuführen. |



| Wenn des Mannes Seele leidet

Frei nach dem Barden Herbert Grönemeyer“ Männer haben Muskeln, Männer sind furchtbar stark“ scheint es Männern immer noch schwer zu fallen, Schwäche zuzugeben. Die reale Note dieses Song‘s unterstreicht auch Jean Joseph - Men‘s Health Day Organisator - zum 7. Men‘s Health Day 2010 mit der These, dass das Leben des Mannes weltweit mit höheren Risiken und Belastungen verbunden ist als jenes von Frauen. |



| Der Sieg über die Gene

Wer die richtigen Gene mitbekommen hat, ist im bedingungslosen Vorteil - so schien es. Nun aber zeigen die Ergebnisse neuer Studien wie sehr Umwelteinflüsse die Erbanlagen verändern: Die Gene steuern den Menschen - aber auch der Mensch kann mit seiner Lebensweise die Gene steuern. |



| Mann sein ist gefährlich

Männer sterben durchschnittlich über fünf Jahre früher als Frauen, so der aktuelle Gesundheitsbericht des Bundes. Arme Männer, könnte man an dieser Stelle sagen. Das aber wäre nur die halbe Wahrheit. |

Wider dem Burnout - drei Tage Urlaub reichen
Rückkehr mit „Übergepäck“ verhindern
Anwesend, aber nicht einsatzbereit und leistungsfähig
Den Schweinehund überlisten
Attraktivität und Fitness fördern die Karriere
Schlaue Köpfchen setzen auf Bewegung
Anti-Aging for the job
Mentale Power und Stresskompetenz entwickeln
Gesundheitsmanagement muss alle Mitarbeiter erreichen
Homöostase - dem inneren Schweinehund den Kampf ansagene
Bei Übergewicht schrumpft das Gehirn
Virtuelle Fitness - wenn allein die Software schwitzt
Die Waage nicht durchs Fenster schmeißen
Statt Burnout Nerven aus Stahl entwickeln
Das Erfolgs- und Karriere-Hormon
Auch Evas bekommen Infarkte
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