Despeghel Partner

Schlechter Schlaf, schlechte Gesundheit

Die innere Uhr des Menschen tickt im Tag-Nacht-Rhythmus, ist also am Tag auf Aktivität und in der Nacht auf Ruhe programmiert. Sie lässt sich auch bei allem Streben nach Selbstoptimierung nicht verstellen.

Untersuchungen zeigen, dass Beschäftigte bei gleicher Tätigkeit zu verschiedenen Zeiten unterschiedlich beansprucht werden. "Die Frühschicht liegt bei 100 Prozent Energieeinsatz, die Spätschicht bei 113 und die Nachtschicht bei 156 Prozent.


Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wer also möchte, dass Beschäftigte - vor allem wenn diese im Schichtbetrieb arbeiten - trotzdem gesund bleiben, muss sich um eine wirksames Gesundheitsmanagement kümmern.

Dr. Dr. Michael Despeghel zeigt in seinem Vortrag Wege auf die helfen sich vom „Schlechtschläfer" zum „Besserschläfer“ zu entwickeln. Der Clou,dazu reichen oft schon kleine Lebenstiländerungen aus.

Ob der Wechsel in die bessere Schlafqualität lohnt? Unbedingt!

Die "Schlechtschläfer" sind laut aktuellen Studien deutlich mehr von gesundheitlichen Beschwerden betroffen. 54 Prozent leiden unter Muskelverspannungen und Rückenschmerzen, bei den "Gutschläfern" sind es nur 35 Prozent.

Wer schlecht schläft, fühlt sich mehr als doppelt so häufig erschöpft (44 zu 21 Prozent), gereizt (33 zu 9 Prozent) und niedergeschlagen (21 zu 6 Prozent).

Please write a subject for your message.
Please let us know your name.
Please let us know your email address.
Please let us know your message.
Captcha
Invalid Input
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung https://www.despeghel-partner.de/datenschutzhinweise.html zur Kenntnis genommen und bin damit einverstanden, dass die von mir angegebenen Daten elektronisch erhoben und gespeichert werden. Meine Daten werden dabei nur streng zweckgebunden zur Bearbeitung und Beantwortung meiner Anfrage benutzt. Mit dem Absenden des Kontaktformulars erkläre ich mich mit der Verarbeitung einverstanden.




...charismatischer Meisterleister...
Welt am Sonntag
Newsletter
Lesen Sie unseren Newsletter zu unseren aktuellen Themen aus dem Bereich Wissenschaft und News

Anschrift & Presseinformation

Logo Despeghel whiteDespeghel & Partner Gesundheitsconsulting

Dr.Dr.Michael Despeghel, CEO
Seestraße 11
78464 Konstanz

Telefon: + 49 (0)7531 - 457 28 56
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
www.despeghel-partner.de

Büro Schweiz

Despeghel & Partner Gesundheitsconsulting

Dr.Dr.Michael Despeghel, CEO
Tägermoostrasse 7
CH-8280 Kreuzlingen

Telefon: +41 77 520 7136
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
www.despeghel-partner.ch

Impressum
Datenschutzerklärung


fb white  yt white  gplus white  tw white