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Jeder ist seines Glückes Schmied“ - unsere Gene bestimmen gerade einmal zu 15%, was mit uns in unserem Leben passiert. Alle Menschen haben die gleichen Chancen, ihre Lebensqualität sowie ihr Wohlbefinden positiv zu beeinflussen. Es muss nur der erste Schritt in die richtige Richtung gemacht werden!

Es gibt Menschen, die fitter und vitaler sind als andere in gleichem Alter. Ihr Geheimnis: Sie arbeiten aktiv an ihrer Gesundheit. Dr. Dr. Michael Despeghel ist Spezialist für gesunde Lebensführung und weiß:

Jeder kann sein biologisches Alter senken.

Eignen Sie sich in diesem 3-tägigen Seminar das nötige theoretische Wissen an und setzen Sie in verschiedenen Trainingseinheiten dieses Wissen direkt bewusst in die Tat um! Die größte Herausforderung ist dabei das Durchhalten. Deshalb gehen Sie kleine Schritte und lassen Sie sich helfen - nach dem 3-tägigen Seminar werden Sie noch 6 Wochen begleitet und bei Ihrer Lebensstiländerung unterstützt. Es ist Zeit, Verantwortung zu übernehmen und unseren Körper zu pflegen - das sind wir uns einfach schuldig.

https://www.goldenerberg.at/pauschalendetailseite-urlaub-arlberg-d163-so-senken-sie-ihr-biologisches-alter.html


So werden auch Sie ein guter Futterverwerter

Es gibt wohl Menschen die dürfen Essen was immer Sie wollen und werden einfach nicht dicker,bestimmt fällt Ihnen dazu auch ein Beispiel ein. Die Zauberformel für diesen Umstand heisst Stoffwechsel.Der lässt sich hingegen von jedem in Schwung bringen.Die Zauberformel dazu heisst: „Muskelmasse“.

Doch was ist eigentlich der Stoffwechsel?

Jede einzelne Körperzelle ist an der Stoffwechselleistung beteiligt-und muss einheitlich in Form sein.Das ist vergleichbar mit einer Fussballmanschaft.Es nützt nichts,wenn nur der Torwart gut ist.Um das Spiel zu gewinnen müssen alle 11 Spieler präsent sein.

Was hat das aber mit dem Abnehmen zu tun?

Beim Thema Gewichtsreduktion spielt vor allem der Energiestoffwechsel eine übergeordnete Rolle,Dabei handelt es sich um den Teil des Stoffwechsels, mit dem der Körper seine Energie gewinnt. Als Nährststoff nutzt er in erster Linie Fette, Kohlenhydrate und Proteine aus unserer Nahrung. Sind diese aufgebraucht, greift er jedoch auch auf Reserven zurück, also auf die Fettpölsterchen. Auf diese Weise hilft ein reger Stoffwechsel beim Abnehmen. Allerdings nur wenn er gefordert wird.Unser Organismus fusst auf dem Umstand,dass Strukturen die nicht benutzt werden verkümmern,also einfach abgeschafft werden.Das bedeutet je mehr Stoffwechsel arbeiten darf,je mehr Energie wird auch verbraucht. Dabei ist die Muskulatur das grösste Stoffwechselorgan.Somit ist Bewegung auch das „a und o“ für den Abbau von Fettpolstern.Der Joker dabei:Krafttraining.Hat die Sportwissenschaft früher Ausdauertranig als Stoffwechselankurbler verschrieben,so wissen wir heute,dass das Krafttraining eindeutig im Vordergrund dabei steht. Muskeln arbeiten sogar auch im Ruhezustand und benötigen mehr Energie als bradythrophes Gewebe.

Gibt es eigentlich auch Lebensmittel,die den Stoffwechsel ankurbeln?

Unbedingt:Scharfe Gewürze wie Chili und Ingwer treiben die Körpertemperatur in die Höhe und auch Zimt aktiviert so den Stoffwechsel. "Und Protein, also Eiweiß, ist ein echter Stoffwechsel-Turbo, denn die Verarbeitung braucht viel Energie"

Arbeit, Gesundheit und Leistungsfähigkeit im 21. Jahrhundert

Die globale demographische Entwicklung zeigt eine deutliche Perspektive auf:zwar werden die Menschen weltweit immer älter,aber nicht gesünder.Unwillkürlich sind damit Veränderungen in mannigfaltigen Bereichen des menschlichen Daseins verbunden.Dieses ist eines der zentralen Ergebnisse der weltweit grössten Bestandsaufnahme zur globalen Gesundheit,in welche Daten aus 195 Ländern flossen.
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