2 + 2 und 4© Konzept
Die Fitnessformel: das 2 + 2 und 4©-Konzept
- stellt die „ultimative Fitnessformel" (fitforfun) dar
- die wir von Despeghel & Partner entwickelt und perfektioniert haben
- die es leicht macht, den inneren Schweinehund zu überwinden
- die es jedem ermöglicht, persönliche Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen
- Gewicht, Bauchumfang und Cholesterinwerte der Teilnehmer sinken
- Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Lebensqualität steigen.
Die Elemente
- 2 x 20 Minuten je Woche sanftes Ausdauertraining
- 2 x 20 Minuten je Woche sanftes Krafttraining
- 4 Tage je Woche gesunde Ernährung
Das Besondere von 2 + 2 und 4©
- jedes Programm wird individuell auf die Teilnehmer zugeschnitten
- erfolgreiche Änderung der Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten
- auch Menschen mit sehr wenig Zeit, Bewegungsmuffel und Fastfood-Liebhaber leben anschließend bewusster und gesünder
- Gesundheitsrisiken werden dadurch minimiert
- schnelle und anhaltende Effekte bei geringem zeitlichen Aufwand
- Zahlreiche unabhängige wissenschaftliche Studie belegen den Erfolg
Langzeitstudien der Deutschen Sporthochschule Köln belegen: Selbst Jahre nach dem Coaching sind hoch signifikante Effekte des 2 + 2 und 4© - Konzepts nachweisbar.
Sie interessieren sich für unsere Leistungen?
Haben Fragen oder Anregungen?
Kontaktieren Sie uns.
Dr. Dr. Michael Despeghel
Rebgasse 20
4058 Basel
Schweiz
Telefon: +49 (0) 173 324 7182
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